Cristina Jiménez, LMHCA

Anxiety and depression often feel like unwelcome guests that have decided to take up residence in your mind without asking permission. Anxiety can be like a relentless alarm bell, constantly ringing in your ears with worries about the future, worst-case scenarios playing on repeat like a broken record. Meanwhile, depression settles in like a heavy fog, suffocating your motivation and draining the color from your life, making even the simplest tasks feel like insurmountable obstacles. Together, they form a vicious cycle, with anxiety exacerbating feelings of stress and agitation, which in turn fuel the sense of hopelessness and despair that characterize depression. It's like being caught in a storm with no shelter in sight, the relentless onslaught of negative thoughts and emotions battering you from all sides.

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Finding Hope and Healing

 

But even in the darkest moments, there is hope. We can weather the storm together and emerge on the other side stronger and more resilient. I help you take steps towards healing so you can begin to reclaim control over your life and find moments of peace and happiness amidst the chaos.

 

I am here to help you understand your struggles and begin to connect with your authentic self.​

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En Español

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La ansiedad y la depresión a menudo se sienten como dos invitados no deseados que han decidido instalarse en tu mente sin pedir permiso. La ansiedad puede ser como una campana de alarma implacable, sonando constantemente en tus oídos con preocupaciones sobre el futuro, escenarios catastróficos que se repiten como un disco rayado. Mientras tanto, la depresión se instala como una densa niebla, sofocando tu motivación y drenando el color de tu vida, haciendo que incluso las tareas más simples parezcan obstáculos insuperables. Juntas, forman un ciclo vicioso, donde la ansiedad agrava los sentimientos de estrés y agitación, lo que a su vez alimenta la sensación de desesperanza y desesperación que caracteriza a la depresión. Es como estar atrapado en una tormenta sin refugio a la vista, el implacable asalto de pensamientos y emociones negativas que te golpean desde todos los lados. Pero incluso en los momentos más oscuros, hay esperanza. Podemos enfrentar la tormenta juntos y salir al otro lado más fuertes y resilientes. Estoy aquí para ayudarte a dar pasos hacia la curación para que puedas empezar a recuperar el control sobre tu vida y encontrar momentos de paz y felicidad en medio del caos. Estoy aquí para ayudar. Puedo ayudarte a entender tus luchas y empezar a cambiar el rumbo para conectarte con tu verdadero yo.

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Bilingual and Accessible

 

I am bilingual and would love to work with you in English or Spanish!  I offer both in-person and on-line sessions.